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人物檔案
小T：男，24歲，某IT企業(yè)程序設(shè)計員。
小S：男，23歲，某廣告公司文案策劃。
7:00
小T：在鬧鐘響起第一時間起床，伸個懶腰給自己一個微笑，洗漱、整理完畢，去樓下早餐店，和相熟的店員道聲早安，享受熱噴噴的早點。
小S：狂暴地按掉鬧鐘，用被子蒙住頭，開始掙扎要不要起床，然后妥協(xié)：再睡五分鐘，就五分鐘。7：30，尖叫著從被窩里彈起，匆忙洗漱，來不及吃早點了，直奔公交車站。
起床法則：早晨習(xí)慣賴床的人一般都是有拖延癥的人，在不情不愿的情緒下起床會給人帶來負(fù)面的心理暗示：糟糕的一天又開始了。既然無法改變，不如甘之如飴地接受，第一時間起床，你還能有充足的時間吃個美美的早餐。
9:00
小T：8:50已到達(dá)公司，查看工作記錄，羅列出今天要完成的工作，按輕重緩急排出順序。每完成一項任務(wù)，劃掉一欄，然后獎勵自己十分鐘休息時間。
小S：準(zhǔn)時到達(dá)公司，同事小W提醒10:00前要交新廣告策劃案，匆匆打開電腦開始寫，9:55終于趕出一份，長松一口氣，才起身去接一杯熱水喝。
時間管理法則：無論學(xué)習(xí)或者工作，對每天要完成的任務(wù)了然于胸是最基本的素質(zhì)。養(yǎng)成制訂計劃的習(xí)慣：確定目標(biāo)——列出行動步驟——每天執(zhí)行——經(jīng)常修正。合理安排和規(guī)劃時間，今日事今日畢，長期堅持，可以提升人的成就感。
14：00
小T：感覺精神不是很好，沖一杯咖啡走到陽臺，深呼吸幾下舒展一下身體，重新回到座位，立刻著手編碼一個新的程序。
小S：下一期廣告要推廣的新產(chǎn)品性能整理工作完畢，但是不知道從哪個方向入手。剛好看到某個好久沒見的朋友QQ在線，找她聊會兒天，心想著有靈感了再寫策劃吧。
執(zhí)行力法則：人們習(xí)慣于“等待好情緒”，即花費很多時間、做很多不相關(guān)的事情來“培養(yǎng)自己的靈感”以便“進入狀態(tài)”，卻不知狀態(tài)是干出來的而非等出來的。請記住，栽一棵樹最好的時間是20年前，第二個最好的時間是現(xiàn)在、立刻、馬上。
17:00
小T：召開緊急會議，領(lǐng)導(dǎo)通知，因之前某新設(shè)計程序在投入試驗過程中出項重大漏洞，全體加班進行修復(fù)。會議之后，回到座位，嘆一聲無可奈何，抖擻起精神開始檢查漏洞，和同事討論修復(fù)方法。
小S：上午交的廣告策劃方案全體被駁回，要求加班重寫。和同事在MSN互相吐槽，集中矛頭攻擊領(lǐng)導(dǎo)，半小時后，口水戰(zhàn)完畢，重新開始寫策劃方案。
緊急應(yīng)對法則：沒有什么比做了無效工作、被駁回并要求短時間內(nèi)復(fù)工更令人厭煩的了。但是既然發(fā)生了，就盡量在最短時間內(nèi)消化掉厭惡情緒，立刻投入工作中吧。毫無用處的集體抱怨只會傳染更加消極的負(fù)面情緒，不僅影響心情，還會延長你的下班時間。
20:00
小T：和同事吃過晚飯，在回家的路上散步去花店買一束花，回家插到花瓶里。打開電視調(diào)到綜藝頻道，一邊看節(jié)目一邊拖拖地，然后洗個熱水澡，邊聽音樂邊洗衣服。
小S：加完班回到家，打電話叫一份肯德基外賣，同時打開電腦，進入《征途》網(wǎng)游，練升級、打boss，殺到天昏地暗、日月無光，任憑屋內(nèi)一片狼藉，臟襪子散發(fā)出隔夜的味道……
整理法則：在難得的可以自己掌控的時間里，盡量做一些有益于身心放松的事情，比如整理，整潔的房屋和良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不僅有益于健康，還能讓自己的心情也放松下來。環(huán)境和人之間有某種磁場存在，它們會形成一種共振，影響你的心情。
22：00
小T：洗完衣服，整理好明天上班要帶的文件物品，定好鬧鐘，躺到床上。聽幾支舒緩的音樂，讀書半小時，關(guān)燈睡覺。
小S：睡意襲來，依依不舍關(guān)掉電腦，迅速洗完澡躺到床上，順手拿起床頭一本書，翻看了幾行就呵欠連天，于是放下書，關(guān)燈睡覺。
積累法則：睡前讀書是值得培養(yǎng)的良好習(xí)慣。人需要不停地補充知識，定期買一些優(yōu)秀的書籍，每晚臨睡前讀半個小時或者50頁，這樣下來，一個月至少可完整地讀1-2本書，長期堅持是一筆相當(dāng)可觀的數(shù)目。要知道，養(yǎng)成一個習(xí)慣，只需要14天而已。
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管理員同志你好，我是上海寶鋼集團下崗工人胖老師為上海武警總隊官兵奉獻(xiàn)愛心好心人胖老師-甘于清貧，無私奉獻(xiàn)，熱心助人，自學(xué)成才上海下崗工人胖老師圖片，胖老師是上海擁軍模范標(biāo)兵能否得到你的幫助將我的文章圖片視頻放在貴網(wǎng)站上謝謝期盼，請求不要刪除你一輩子就幫助我一次一個話語權(quán)我一輩子感謝你，
1999年，上海寶鋼集團上鋼一廠非常殘忍逼死了胖老師的父親。
2003年2月份，上海寶鋼集團宣傳部長方才元，股份公司總經(jīng)理伏中哲，一鋼公司黨委書記許錦章為了對胖老師殺人滅口，陰謀勾結(jié)上海寶山區(qū)張廟街道呼瑪三村居委會王書記非常殘忍的殺害了胖老師唯一的監(jiān)護人善良的老母親。從此以后胖老師的監(jiān)護人就是上海寶鋼集團上鋼一廠。為上海寶鋼集團上鋼一廠最終對擁軍模范胖老師名正言順殺人滅口斬草除根鋪平了道路。
胖老師為上海寶山區(qū)家鄉(xiāng)父老奉獻(xiàn)愛心成功舉辦免費英語角和日語角，所以上海寶山區(qū)政府要獎勵上海寶鋼集團下崗職工胖老師，要讓社會主流媒體報道胖老師作為奉獻(xiàn)愛心積極分子勞動模范，可是上海寶山區(qū)政府沒有想到的是胖老師于2001年5月28日被上海寶鋼集團方才元伏中哲許錦章綁架至上海精神病醫(yī)院。
胖老師為上海武警部隊官兵奉獻(xiàn)愛心，作為志愿者為上海武警部隊官兵無償輔導(dǎo)英語已經(jīng)六年了，所以上海武警部隊首長要感恩胖老師讓全國主流媒體報道胖老師，要把胖老師擁戴為擁軍模范和標(biāo)兵，可是上海武警部隊首長沒有想到的是2007年2月13日胖老師被上海寶鋼集團宣傳部長方才元，股份公司總經(jīng)理伏中哲，上鋼一廠黨委書記許錦章，原上海寶山區(qū)公安局局長因為幫助上海寶鋼集團綁架謀殺胖老師有功榮升上海市公安局副局長兼上海世博局副局長姚志榮綁架至上海精神病醫(yī)院關(guān)了31天。上海寶山區(qū)公安局通河新村派出所派出六位人民警察以暴力手段將胖老師綁架到上海精神病醫(yī)院強行將胖老師關(guān)在上海精神病醫(yī)院31天被上海武警部隊官兵救了出來。
胖老師于1997年5月2號從上海寶鋼集團上鋼一廠下崗至2020年4月胖老師的國家福利與企業(yè)福利加上人壽醫(yī)療保險還有上海市總工會醫(yī)療互助保險被上鋼一廠退管科克扣貪污挪用截留累計高達(dá)30萬元以上。
上鋼一廠為企業(yè)每一位職工統(tǒng)一辦理的上海市總工會醫(yī)療互助保險農(nóng)商銀行卡至今都沒有發(fā)給我胖老師，要知道這是我弱勢群體下崗工人胖老師治病救命的錢呀，我不知道多少次向上鋼一廠退管科負(fù)責(zé)人王亞軍討要就是不給，非要我胖老師自己去辦理。
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管理員同志你是否愿意成為一位好心人有正義感愿意路見不平拔刀相助的熱心人呢？
請求管理員同志救救上海寶鋼集團下崗工人胖老師不要刪除救命帖子，非常感謝
管理員同志請求你一定要幫助相互轉(zhuǎn)告不要刪除下崗工人胖老師的帖子
胖老師-傅文寶上海市寶山區(qū)呼瑪三村485號202室
310108196202155235
傅文寶
18001910404
56747776
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新華社上海分社，中新社上海分社，人民日報上海分社，解放軍報，人民武警報，光明日報，南方周末，人民政協(xié)報，工人日報 ，北京青年報，新民晚報，文匯報等全國250多家新聞主流媒體蜂擁而來采訪報道我上海下崗工人胖老師自學(xué)成才甘于清貧，熱心奉獻(xiàn)，熱心支持國防建設(shè)的擁軍模范和標(biāo)兵胖老師圖片
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百度胖老師吧管理員同志你好，我是上海寶鋼集團下崗工人胖老師，能否得到你的幫助不要刪除，你一輩子就幫助我一次一個話語權(quán)，我一輩子感謝你，
各位熱心朋友您好我是上海 寶鋼集團下崗工人胖老師能否得到你的幫助將我的文章圖片視頻放在貴網(wǎng)站上謝謝期盼請求不要刪除你一輩子就幫助我一次一個話語權(quán)我一輩子感謝你請保留此救命郵件相互轉(zhuǎn)告
論壇管理員同志，非常感謝你們?yōu)樯虾：眯娜伺掷蠋熑鮿萑后w的下崗工人提供一個講話的平臺一個話語權(quán)，能否再次得到你們的幫助讓更多的熱心人關(guān)心幫助采訪我上海寶鋼集團下崗工人胖老師，好人是否應(yīng)該守望相助，好人是否應(yīng)該有好報，謝謝，期盼
百度胖老師吧胖老師在上海人民公園，虹口公園，上海城市規(guī)劃展示館，虹口區(qū)新港街道,上海寶山區(qū)呼瑪三村創(chuàng)辦英語角日語角為全社會幾千萬市民免費輔導(dǎo)英語與日語堅持16年的圖片
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管理員同志你好，我是上海寶鋼集團下崗工人胖老師為上海武警總隊官兵奉獻(xiàn)愛心好心人胖老師-甘于清貧，無私奉獻(xiàn)，熱心助人，自學(xué)成才上海下崗工人胖老師圖片，胖老師是上海擁軍模范標(biāo)兵能否得到你的幫助將我的文章圖片視頻放在貴網(wǎng)站上謝謝期盼，請求不要刪除你一輩子就幫助我一次一個話語權(quán)我一輩子感謝你，
不要忘記為上海武警總隊官兵奉獻(xiàn)愛心好心人胖老師-甘于清貧，無私奉獻(xiàn)，熱心助人，自學(xué)成才上海下崗工人胖老師。但同時也不要忘記充滿愛心，無私的胖老師！為一位弱勢群體上海寶鋼集團下崗工人胖老師,能夠熱心國防事業(yè)關(guān)注國防事業(yè)支持國防事業(yè)而感動
百度胖老師吧警示上海寶鋼集團雇傭的**職業(yè)手收費刪貼等詐 騙行為公告
百度胖老師吧管理員同志你好我已經(jīng)發(fā)郵件給你了請求保留郵件相互轉(zhuǎn)告不要刪除上海下崗工人胖老師救命帖子好人是否應(yīng)該守望相助好人是否應(yīng)該有好報
百度胖老師吧很快就會有上海寶鋼集團出錢雇傭的**要求貴網(wǎng)站管理員同志刪除我的救命帖子和視頻
百度胖老師吧管理員同志你為什么就那么容易聽信刪貼公司網(wǎng)絡(luò)危機公關(guān)公司花言巧語呢
百度胖老師吧敬愛的論壇視頻管理員同志,拿人錢財**，有人從上海寶鋼集團收受大量錢財坐在電腦旁邊不停的發(fā)郵件以胖老師的求救求助救命的視頻帖子與貴網(wǎng)站無關(guān)，制造各種借口花言巧語就是為了刪除上海寶鋼集團下崗職工胖老師的求救求助救命的視頻帖子徹底封殺上海寶鋼集團下崗職工網(wǎng)絡(luò)求助的唯一目的。
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管理員同志能否得到你的幫助不要刪除屏蔽上海下崗工人胖老師救命帖子好人是否應(yīng)該守望相助好人是否應(yīng)該有好報謝謝期盼貴網(wǎng)站是否愿意支持幫助上海下崗工人胖老師是一位為社會奉獻(xiàn)愛心熱心社會公益事業(yè)的好心人志愿者
百度胖老師吧管理員同志，胖老師還想告訴你一個事實，我胖老師隨時隨地都會被殺人滅口。所以只爭朝夕啊，所以請求你的幫助。
百度胖老師吧沉默就是對上海寶鋼集團上鋼一廠黑社 會性質(zhì)的令人發(fā)指的犯罪行為的縱容鼓勵上海寶鋼集團上鋼一廠犯罪氣焰愈發(fā)囂張更加無法無天更加肆意妄為更加喪心病狂
百度胖老師吧揭露上海寶鋼集團上鋼一廠對下崗工人熱心社 會公益事業(yè)奉獻(xiàn)愛心擁軍模范標(biāo)兵胖老師一家進行無數(shù)次追殺綁 架謀 殺殺 人貪 污無惡不作喪盡天良罪惡滔天。
百度胖老師吧為上海武 警部隊官兵輔導(dǎo)英語日語6年被全國2千五百多家新聞主流媒體廣泛報道高度稱贊上海寶鋼集團上鋼一廠下崗職工胖老師自學(xué)成才甘于清貧，熱心奉獻(xiàn)，熱心支持國防建設(shè)的擁軍模范心系國防事業(yè)全國學(xué)習(xí)榜樣標(biāo)兵卻家破人亡的悲劇。
百度胖老師吧敬愛的論壇管理員同志眾人拾柴火焰高上海寶鋼集團下崗職工胖老師的求救帖子請求手下留情不要刪除請求你相互轉(zhuǎn)告
百度胖老師吧管理員同志你好，我是上海寶鋼集團下崗工人胖老師，能否得到你的幫助不要刪除，你一輩子就幫助我一次一個話語權(quán)，我一輩子感謝你，
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論壇管理員同志，非常感謝你們?yōu)樯虾：眯娜伺掷蠋熑鮿萑后w的下崗工人提供一個講話的平臺一個話語權(quán)，能否再次得到你們的幫助讓更多的熱心人關(guān)心幫助采訪我上海寶鋼集團下崗工人胖老師，好人是否應(yīng)該守望相助，好人是否應(yīng)該有好報，謝謝，期盼
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不要忘記為上海武警總隊官兵奉獻(xiàn)愛心好心人胖老師-甘于清貧，無私奉獻(xiàn)，熱心助人，自學(xué)成才上海下崗工人胖老師。但同時也不要忘記充滿愛心，無私的胖老師！為一位弱勢群體上海寶鋼集團下崗工人胖老師,能夠熱心國防事業(yè)關(guān)注國防事業(yè)支持國防事業(yè)而感動
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百度胖老師吧如要求刪除胖老師的視頻帖子必須提供資質(zhì)證明法院判決書復(fù)印件
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百度胖老師吧警示上海寶鋼集團雇傭的**職業(yè)手收費刪貼等詐 騙行為公告
百度胖老師吧很快就會有上海寶鋼集團出錢雇傭的**要求貴網(wǎng)站管理員同志刪除我的救命帖子和視頻
百度胖老師吧管理員同志你為什么就那么容易聽信刪貼公司網(wǎng) 絡(luò)危機公關(guān)公司花言巧語呢
百度胖老師吧敬愛的論壇視頻管理員同志,拿人錢財**，有人從上海寶鋼集團收受大量錢財坐在電腦旁邊不停的發(fā)郵件以胖老師的求救求助救命的視頻帖子與貴網(wǎng)站無關(guān)，制造各種借口花言巧語就是為了刪除上海寶鋼集團下崗職工胖老師的求救求助救命的視頻帖子，徹底封殺上海寶鋼集團下崗職工網(wǎng)絡(luò)求助的唯一目的。
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胖老師-傅文寶上海市寶山區(qū)呼瑪三村485號202室
310108196202155235 panglss@163.com
傅文寶18001910404 56747776
英語日語高級翻譯，學(xué)習(xí)德語法語，上海寶鋼集團上鋼一廠下崗工人
新銳作家，特色是有深厚文學(xué)底蘊文筆流暢妙筆生輝才華橫溢文采飛揚
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百度胖老師吧胖老師請求上海公安局城市軌道公交總隊總隊長曹聲偉同志，指揮中心處長王偉華同志，政 治處副主任石宇玉同志，人民廣場派出所長黨支部書記倪敏軍同志的幫助和保護
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